livre pour libérer ton haut potentiel émotionnel

ose zébrer

guide déculpabilisant pour celles qui se trouvent trop (bizarres) et pas assez (efficaces)

Feuillette le livre ici :

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pourquoi commander ce livre ?

Tu aimes comprendre. Et tu as certainement déjà commandé (et lu) tous les livres théoriques sur les hypersensibles, les philo-cognitifs, les neuro-atypiques et autres hyper-emphatiques.

Mais comprendre, ce n’est pas : réaliser ! Tu ne peux pas apprendre à danser juste en lisant des livres sur la danse.

Alors, dans ce livre haut potentiel, je te partage des outils concrets pour t’aider à sortir de ton mental, de l’idéation, de « je sais comment faire » et de « ce serait super si » pour

passer à l’action concrète,

réaliser tes 1000 projets à ta façon,

sans culpabiliser, sans « être prête ».

Dans ce livre, je réponds à tes questions comme :

Est-ce que je suis la seule bizarre comme ça ? Est-ce je peux être heureuse malgré ça ?
Comment arrêter de tout contrôler et diminuer ma charge mentale ?
Comment utiliser mes émotions au lieu de me laisser submerger ?
Comment garder focus (même quand je m'éparpille) ?
Comment arrêter de procrastiner, déjouer mon perfectionnisme et matérialiser mes 1000 idées ?
Comment me détacher du regard des autres pour me sentir légitime ?
Comment créer des liens même si je suis introvertie et que je me sens en décalage permanent ?

J'ai envie que tu déculpabilises d'être comme tu es.

Que tu sois persuadée qu'il est possible d'être singulière sans effets secondaires.

Et qu'il y a déjà toute une tribu prête à t'accueillir.

J'ai écrit ce livre pour les zèbres entreprenantes*

qui n'ont pas appris à zébrer

Qui ont pris le chemin de "comme tout le monde" à défaut d'exemples et à défaut de trouver le sien. Et qui y sont restées, sur ce chemin, pendant de longues années.
À force, elles ont aussi oublié leurs propres besoins, leurs propres envies, leurs talents naturels. Elles ont oublié que la vie mérite que l'on la prenne avec joie et plaisir.

qui se sentent perdues

Qui ont fait le choix de se lancer dans une activité indépendante, mais qui se sentent de nouveau engluées dans de modèles, dans les "il faut" et "je dois".

qui n'arrivent pas à passer à l'action

Qui se critiquent de ne pas avoir de résultats rapides, de ne pas atteindre les objectifs fixés.
Qui n'ont pas compris encore la façon des zèbres de passer à l'action.

Qui ne savent pas encore

à quel point c'est kiffant d'être soi-même, de vibrer malgré de nombreux doutes, d'être bouleversée par les témoignages qui résonnent, inspirent et poussent en avant..

*Zèbre entreprenante , n.f.
Une personne qui
.n'aime pas le cadre ni les étiquettes, mais qui
.possède des caractéristiques des HPI, HPE, hypersensibles, neuroatypiques. Qui
.est fermement décidée de prendre sa place et apporter de la valeur en se lançant dans l'entrepreneuriat. Et qui
.cherche sa Tribu...

sommaire

Partie 1. JE M’AUTORISE À ÊTRE MULTIPLE ET À PRENDRE MA PLACE

1.Je me sens en décalage, ou Ta meilleure amie

2.Je ne suis pas normale, ou Accepter d’être bizarre

3.Je ne trouve pas ma place, ou Ce qui te fait vibrer

4.Je ne suis pas cohérente, ou Règle ta boussole

5.Mon parcours est chaotique, ou Être multipotentielle

6.Je me passionne puis je m’ennuie, ou Ta zone de génie

Partie 2. JE FAIS LA PAIX AVEC MON MENTAL ET JE ME FAIS CONFIANCE

7.Mon énergie est instable, ou Ton potentiel d’énergie

8.Je cogite en permanence, ou Alléger ta charge mentale

9.Mon corps me lâche, ou Comprendre tes besoins

10.J’ai une sensibilité exacerbée, ou Écouter ton corps

11.Je prends tout trop à cœur, ou Tes émotions comme tableau de bord

12.Tout m’angoisse, ou Ta conquête de l’insouciance

Partie 3. JE SUIS EFFICACE… À LA MANIÈRE DES ZÈBRES

13.Je procrastine, ou Ta flemme est une source de progrès

14.Je m’éparpille, ou Être multitâches pour rester focus

15.J’ai horreur de faire des choix, ou Choisir, c’est séquencer

16.Je doute tout le temps, ou Faire confiance

17.Je suis trop impatiente, ou Ça infuse !

18.Je me mets trop la pression, ou Juste jouer

19.Je ne suis pas productive, ou Le flow

20.J’ai du mal avec les plans, ou Progression inspirée

21.Je suis perfectionniste, ou Être smart avec toi-même

22.Je ne finis jamais rien, ou Le stress utile

23.Je n’ai pas de vrais résultats, ou La méthode escargot

24.J’ai horreur du cadre et de la routine, ou Effet cumulé

Partie 4. J’ATTIRE CE QUE JE VIBRE

25.Je me sens incomprise, ou Pourquoi vibrer juste ?

26.Je n’arrive pas à créer des liens, ou Vulnérabilité

27.Je m’ennuie avec les autres, ou Le masturdating

28.J’ai l’impression de porter un masque, ou Garde ouverte ta fenêtre

29.Je n’arrive pas à m’exprimer, ou Le charisme émotionnel

avis des lectrices

Vesselina Malhomme choisit de s’intéresser à une population précise, les femmes entrepreneuses, mais finalement, on prend plaisir à notre lecture que l’on soit neuroatypique ou non. Car c’est passionnant, et cela fait sens.
La narration s’adresse au lecteur comme un coach le ferait avec son client. C’est bien fait et c’est très cohérent. Comme tout programme de coaching, il faut être volontaire et il fait accepter de jouer le jeu, mais les conseils sont bienveillants et sans jugement.
Puisque c’est autoédité, on se permet de juger la forme et on salue le travail de l’auteur. Elle propose une maquette agréable et diversifiée, ce qui est appréciable, car c’est une lecture dense qui demande également de la réflexion, si l’on veut plonger dans cette leçon de vie. Le texte (de qualité) alterne questions, conseils, témoignages et citations. C’est suffisamment ludique pour ne pas s’ennuyer, et permet également le « feuilletage » des pages sans avoir à commencer du début pour arriver à la fin.

Un livre sur le développement personnel qui mérite toute l’attention de celles veulent oser être soi même. On trouve de plus en plus de livres sur les hpi, mais celui-ci sort du lot parce qu’il ne nous met pas dans des cases et nous apprend à apprivoiser nos émotions. Il permet non pas d’accepter son hypersensibilité, mais de prendre conscience qu’on peut être hypersensible et heureux.
L’auteur nous partage, à travers son expérience personnelle mais aussi de nombreux témoignages, comment se libérer du regard des autres, accepter d’être une femme atypique, écouter son intuition, arrêter de trop penser, arrêter de tout contrôler. Mettre de côté le perfectionnisme qui anime l’hypersensible, qui induit souvent de l’autosabotage, par la procrastination et le syndrome de l’imposteur.
Un livre sur le lâcher prise également : Sensible ! Et alors? Alors que la charge mentale des femmes pèse toujours aussi lourd dans leur quotidien, prendre le temps de lire vous amènera à coup sûr, tout comme moi, à plus d’affirmation de soi et à prendre conscience que nous ne sommes pas trop intelligent pour être heureux. Un livre fluide, facile à lire, et qui permet d’avancer sur soi. Vous l’aurez compris, je recommande ++++

J'ai acheté ce livre pour ma femme (zèbre et entrepreneure) et voici ce qu'elle en dit : "Ce livre est une pépite ! Un véritable mode d'emploi du fonctionnement de mon cerveau. C'est concret, plein de témoignages et d'astuces, pour dompter et apprivoiser mon cerveau. Je l'ai lu d'une traite mais je vais y revenir, chapitre par chapitre, pour approfondir. Je sens qu'il va devenir mon coach au quotidien !! 🤩 Bref je recommande à toutes les zèbres entrepreneures (et entreprenantes) !"

Je vous recommande vivement ce livre. Il permet de comprendre tellement comment notre cerveau HPE fonctionne. Il donne des clés, il est écrit par qqun qui s’y connaît, tout est bien tourné et vous apporte des réponses et solutions a comment réagir. Un regain de confiance exceptionnelle. Merci pour cette belle découverte. Comment bien commencer 2024 😊 !

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Le replay de mon live de plus de 50 minutes : Comment construire un business où il fait bon vivre quand tu es zèbre.
La liste des 300 valeurs personnelles à télécharger, pour nourrir les tiennes au quotidien et renforcer ton alignement.
Les tests : Pilotes de vie et Syndrome de l’imposteur. Pour comprendre tes fonctionnements ancrés et inconscients qui t’empêchent d’être toi-même.
Des capsules de mon programme premium Ose zébrer...
Plusieurs vidéos complémentaires et explicatives, des articles de blog pour comprendre les concepts ou prendre en main les outils.

L'aventure continue avec

La Tribu et le podcast Ose zébrer

Un espace de créativité et de soutien, où tes multiples idées prennent appuie et se réalisent comme par magie.

Ose zébrer, un projet collaboratif

Ce livre est une belle aventure humaine.

Son édition n’aurait pas été possible sans le soutien de ces personnes engagées et généreuses. Toute ma gratitude ! 💖

Vanessa HOSCHEIT
Dovi BURLANDY
Nadiège PARTHENAY
Deborah BOUTIN
Laurent MORICE
Clairette LETOURNEAU
Charlotte ABBEY DUPEYRON
Fabrice LOIZEAU
Marie-Noëlle HOURDIN
Paulo OLIVEIRA
Mélissa BOULAY
Lydia BOSSARD-MOLINIER
Valérie GALICHER
Stéphanie HÉLIE HOLINGUE
Apolline PRIVAT
Carina COL
Perrine WIEBER
Jean-François DEGAND
Valerie VICHERY COLIN
Jean Christophe BAZIN
David FABRE
Djemal GHANEM
Natacha LECLERC
Djamila TAHARBOUCHE
Maëlle ARLOT
Esthel COZZI
Sylvie FORMAGNE
Florence MUNERET
Katia FLEURY
Benoît REMY
Filippo CORTIGLIONI
Elodie BONNOTTE
Corine GODAILLIER
Rachel-Dréa GROBLI
Valerie ALLEAUME
Gilbert VORU
Catherine LOUVET
Christelle BEY
Myriama BOUAFIA

Xavier MONTENON
Catherine MOULAY
Sonia BAUDRY
Isabelle MOIZARD
Camille ROY
Cécile DUBLANCHE
Pascale FIGINI
Adèle BAYART
Sébastien LAMOINE
Agnès ALOSZKO
Stéphanie PATINOTE
Sophie TREBOZ
Aurore LORCET
Sabrina DAVID-LAILLIAU
Lydie WIN
Christelle DELOMAS
Svetlana ASATRYAN
Fanny TALBOT
Nadia DE PAÏVA
Catherine ESNARD
Sophie COURT
Marie-Frédérique BLANC
Maria RODRIGO
Mélanie BERGER
Valérie LETELLIER
Anne BOLLE
David VALLS Y MACHINANT
Estefania DOMINGUEZ
Valérie DAVIET
Blandine TRANIE
Julie MEYER
Joëlle CLOEREC
Margot VAPPEREAU
Elora IBANEZ
Charlotte KOZDRA
Gwenn PARENT
Isabelle PRADAUD
Anne BODART
Sébastien PETITPAS

ose zébrer

livre par et pour zèbres
qui Osent partager leurs rayures

Un carnet pour noter tes idées ?

J’ai conçu ce drôle de carnet de notes pour les femmes hypersensibles, pour les aider à se libérer de la charge mentale. Garde-le toujours sous la main pour

ne jamais perdre tes idées géniales ;
confier tes émotions ;
enrichir tes inspirations ;
noter ton plan d’action.

Confie à ce carnet les mille pensées qui trottent dans ta tête de zèbre.

Ce carnet au format A5 te permettra de noter tout : tes to-do listes, tes projets, tes pensées, tes idées, les citations, tes émotions, tes inspirations. Sur la couverture, un joli zèbre qui rayonne. Au dos, une citation inspirante.

Un complément parfait au livre et un cadeau original.

En vente sur Amazon.